バラエティー番組【しゃべくり００７】のゲスト出演したマツコ・デラックスが
”ヤクルト１０００を飲むとよく眠れる”との発言で話題となっていることをご存知ですか？
中には飲んでいるけど全く効果なしと言われる人もいて賛否両論の意見が…
本当のところどうなのか気になりますよね！
- ヤクルト１０００の飲み方のコツ
- 飲み続けると期待できる効果
- 飲み続けたらこんな効果があった
という事に注目して調査しました。
ヤクルト１０００ 効果的な飲み方
- ヤクルト１０００を１日１本飲む
- 毎日継続して飲み続ける
たった２つのシンプルな方法なのです。
寝る前に飲んだ方が効果が上がりそう！と思われるかもしれませんが
ご自身のタイミングで朝でも昼でもいつでもOK！
なぜなら睡眠薬のように”眠くさせる”効果があるわけではなく
”睡眠の質を高める”効果を促すからです。
１日や２日しか飲んでないのに効果が出ない〜と嘆くのではなく
長い目で見て１週間、１ヶ月続けて飲んでみましょう！
ダイエットも１日運動したら５kg痩せましたは現実的ではないですよね？
それと同じで継続する事によって”あれ？なんか効果あるかも？”から
”効果あるじゃん！”と目に見える結果がついてくるのです。
ただし、飲んだから安心！と思うのは注意！
寝る前のスマホはテレビは睡眠の質を落とし眠りを浅くしてしまう原因があるため
日頃の生活習慣にも気を付けることは大事ですね。
ヤクルト１０００ どんな効果がある？
主に謳っている効果は次の３つとなります。
- 睡眠の質を高める
- ストレスを和らげる
- 腸内環境を改善する
乳酸菌シロタ株が１本あたり１０００億個も含まれているヤクルト１０００
生きて腸内まで到達するから腸内環境を改善する機能があることが分かっています。
また腸は、脳にも影響を与えていることが分かってきています。
例えば、緊張するとお腹が痛くなる。環境が変わると便秘がちになる。
誰もが１度は経験があるのではないでしょうか？
頭とお腹は場所が離れていても、お互いに影響があることが分かっているので
乳酸菌シロタ株を摂取すると、うまく働いてくれるというわけですね
ヤクルト１０００飲み続けると結果どうなる？
飲み続けることによって眠りが深くなった、スッキリ目覚めれるなど
効果が出ている人が続出しています！
しかし、中には効果が得られなかった人もいました。
機能性表示食品のため薬とは違い絶対効果が出るとは
言い切れない部分があります。
また体質によって合う合わないがあったり、元々眠りが深いタイプだった、
腸内環境が元々よかったなど効果を得られにくい人もいるかもしれないですね。
試してみて効果が出たらラッキーくらいの気持ちの持ちようがベストかもしれません。
まとめ
賛否両論があるかと思いますが、試しに飲む価値は非常に高いです。
味が美味しくて、さらに睡眠の質や腸内環境が整うと一石二鳥ですね！
まずは１週間継続して飲むがポイント！嬉しい効果がでるといいですね。